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近期,国务院联防联控机制公布二十条优化疫情防控措施。上海按照国家要求,进一步优化调整相关防疫措施。

面对疫情防控新形势,上海市健康促进中心提醒广大市民朋友把好个人卫生健康“四关”。快来对照看下,你的防护过关了么?

第一关:做好个人防护

秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。面对新冠肺炎和秋冬季常见呼吸道传染病的共同威胁,应做好防护措施,坚持“防疫三件套”“防护五还要”(口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开),继续保持勤洗手、戴口罩、留距离、不扎堆、多通风等良好卫生习惯。外出就餐注意错峰,建议使用公筷公勺。

第二关:履行防疫责任

进入公共场所,主动配合扫码测温,并向场所现场工作人员展示扫码结果,或者通过“数字哨兵”扫码核验健康信息。没有智能手机的老年人等无法扫码、亮码的市民,单独出行时可使用纸质离线“随申码”和本人的身份证。此外,继续做好常态化核酸检测。易感人群尽量避免去人群密集的公共场所。

第三关:及时接种疫苗

符合新冠病毒疫苗接种条件的人群,应尽快完成全程或加强免疫接种,尤其是老年人和患有基础性疾病的人,更要抓紧时机打好疫苗,为自己穿好“无形防护服”。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群,应当在医生的指导下接种流感疫苗。

第四关:健康生活方式

合理膳食,结合个人情况适当锻炼,及时补充水分,少喝含糖饮料,开窗通风时注意保暖,根据气温及时增减衣物。作息规律,保证充足睡眠,避免熬夜和过度疲劳。做好自己和家人的健康监测,一旦出现发热、咳嗽等可疑症状,严格做好个人防护,及时就近前往发热门诊就诊。

每个人都是自己健康的第一责任人,希望大家坚持做好个人防护,牢记防疫责任,为筑牢防疫屏障贡献自己的力量。

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